Relatório de evidência científica
Hérnia de Disco
Emitido em 05/06/2026
O que diz a evidência
Meta-análises de ensaios clínicos randomizados indicam que o exercício terapêutico, com ênfase em estabilização e fortalecimento do core, reduz a dor e melhora a capacidade funcional na hérnia de disco lombar, sendo uma alternativa conservadora relevante.
Benefícios esperados em contexto laboral
- •Redução de dor e desconforto relatados pelos colaboradores
- •Melhora da capacidade funcional para as tarefas do dia a dia
- •Apoio à prevenção de lesões e de afastamentos por dor musculoesquelética
- •Estímulo a hábitos de movimento e pausas ativas na jornada
Referências (PubMed)
- Du S, Cui Z, Peng S, et al. (2025). Clinical efficacy of exercise therapy for lumbar disc herniation: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Medicine.Meta-análise de ECRs: exercício reduz dor e melhora função na hérnia lombar.PMID: 40224631 · DOI: 10.3389/fmed.2025.1531637
- Chang MC, Park D, Kim JH, et al. (2023). Effect of exercise on stabilizing and strengthening core muscles for patients with herniated lumbar disc: a systematic review and meta-analysis. Asian Journal of Surgery.Estabilização e fortalecimento do core ajudam pacientes com hérnia lombar.PMID: 38351582 · DOI: 10.1016/j.asjsur.2023.10.007
Fonte das referências: PubMed (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).